Reykjavíkurmaraþon

Ég ansi þreyttur að koma í mark í mínu fyrsta maraþoni (hlaup.is 2010)

Vaknaði um kl. 6 og fékk mér eina beyglu og eitt stykki ristað brauð með sultu. Gerði mig svo til áður en að Óttar vaknaði. Var með hann þangað til ég lagði af stað niður í bæ kl. 7:30 og fékk mér einn banana á leiðinni. Nokkuð stress og tilhlökkun búinn að vera síðustu dagana fyrir hlaupið og því gott að koma ágætlega tímanlega á svæðið. Það var betra veður en ég hefði gert ráð fyrir þó svo að kalt hafi verið en sólin skein og því líklegt að það myndi hlýna fljótt.

Eftir smá upphitun og gott spjall við nokkra félaga þá var farið af stað kl. 8:40. Ég hafði staðsett mig frekar framarlega í þetta skiptið og flaut með fremst mönnum áleiðis. Sama hversu mikið ég ætlaði mér að taka því rólega í byrjun þá fauk það út í vindinn þegar hlaupið fór af stað. Ástandið var gott og maður áttaði sig kannski ekki nægilega vel á því að það var meiri hlutinn af fólkinu í kringum mann að fara hálft maraþon en ekki heilt. Fór fyrstu tvo km á 3:58 og 4:02 min/km sem er alltof hratt sérstaklega miðað við það að ég ætlaði að hlaupa á ca. 4:40 pace. Næstu ca. 13 km, að km 15, var ég ennþá alltof hraður og með of háan púls. Var að hlaupa á ca. 4:15-4:20 min/km og með meðalpúls í kringum 167-170. Eftir þetta reyndi ég að halda púlsinum fyrir neðan 165 og hægja aðeins á mér. Þetta var auðveldara eftir að leiðir skildu við hálf maraþon hlauparana.
Endaði með að hlaupa fyrstu 10 km á 42:40 mín. og hálft maraþon á 1:31:36 og var orðin smá þreyttur eftir hálft maraþon. Rúllaði næstu km ágætlega en þegar ég var að koma inn Fossvoginn eftir ca. 25 km þá fóru lærin að stífna. Næstu 15 km voru frekar óþægilegir og þá loksins fór ég að hlaupa á ca. 4:40 min/km eins og planið var upphaflega. Þessir km þurfti maður að nota þrjóskuna til að halda áfram og það var alveg frábært að hitta mömmu og pabba eftir ca. 31km, gaf manni kraft til að halda áfram.
Næsti þröskuldur var úti á Gróttu þegar maður hljóp þvert yfir nesið með norðan áttina beint í fangið. Þar var sömuleiðis gaman að hitta Hrefnu frænku sem var sjálfboðaliði á vatnsstöð.

Búinn með ca. 38 km og farinn að þreytast

Það var svo eftir 40 km þar sem mér fór að líða illa í hausnum og ákveð ég þá að reyna að vera skynsamur og labbi einhverja 50m til að reyna að jafna mig og ná áttum. Á þessum tímapunkti var ekki mikið eftir á tankinum og ég ekki með neitt eftir af orkugelum, sem betur fer var ein vatnsstöð eftir og fékk ég mér sá powerade til að ná kraftinum upp. Náði eftir þetta að halda áfram að hlaupa á ca. 5 í pace. Þegar maður kom svo inná Tryggvagötuna þá fór manni að líða betur andlega og náði að rúlla nokkuð þægilega inná Lækjargötuna. Frábært að koma í mark með allan fjöldann að hvetja mann áfram.


Ég endaði með að klára á 3:12:06 flögutíma og 3:12:10 í skottíma sem skilaði mér í 19 sæti. Það var ekkert eftir á tankinum þegar ég kom í mark en samt alveg frábært hlaup. Næst þarf maður bara að ná að taka góðan undirbúning þannig að hlaupið geti verið auðveldara. Alveg ótrúleg stemmning að hlaupa þetta hlaup og skemmtilegt að sjá allt mannlífið í kringum hlaupið.

 Var svo að skoða ársbestu maraþon tímana og þar er ég líka í 19 sæti.