Langur sunnudagur

Hljóp að heiman upp í Heiðmörk. Ætlaði að enda að sækja bílinn í vinnuna en gleymdi lyklinum. Hljóp því fyrst fræðsluhringinn með smá auka krók og svo hljóp ég niður í vinnu.
Endaði í 27,3km og hafði eiginlega ekki tíma í meira, hefði verið ágætt að fara upp í 2:30 klst en komast ekki nægilega snemma út til að það gekk upp.

Vikan endaði því í  81km, 6:07 klst og 5 hlaupadögum. Ein interval æfing, ein tempó æfing og ein löng æfing, hefði vilja ná allavega einu degi í viðbót og vera nær 100km en þetta verður að duga. Löppin er að skána en fann aðeins til eftir sunnudags æfinguna, er samt alltaf að verða betri og betri.